三期卵巢癌10年未复发仍需定期随访和健康管理,重点关注妇科检查、肿瘤标志物监测、生活方式调整及心理状态维护。
每6-12个月复查妇科超声和CA125等肿瘤标志物,必要时进行盆腔CT或PET-CT检查,监测潜在复发迹象。
警惕腹胀、盆腔疼痛、进食困难等卵巢癌常见症状,若出现异常出血或体重骤降需立即就医。
保持低脂高纤维饮食,限制红肉摄入,每周进行适度有氧运动,避免吸烟及二手烟暴露。
参与癌症康复者互助小组,必要时接受专业心理咨询,缓解长期随访带来的焦虑情绪。
建议维持均衡饮食并补充优质蛋白,如鱼类、豆制品,可遵医嘱使用维生素D或钙剂预防骨质疏松,避免使用含雌激素的保健品。