如何预防不孕不育症的发生

Question

如何预防不孕不育症的发生

Answer 1

预防不孕不育症可通过调整生活方式、控制基础疾病、避免环境危害、定期体检等方式实现。主要措施包括生殖健康管理、疾病早期干预、环境风险规避、科学备孕指导。

1、生殖健康管理

保持规律性生活频率，避免过度禁欲或频繁同房。女性注意经期卫生，男性减少久坐压迫阴囊。双方均需戒烟限酒，避免高温环境影响精子质量。

2、疾病早期干预

及时治疗盆腔炎、多囊卵巢综合征等妇科疾病，控制糖尿病、甲状腺功能异常等代谢性疾病。男性需处理精索静脉曲张、前列腺炎等问题，这些疾病可能与生精功能障碍、排卵异常等因素有关，通常表现为月经紊乱、精液参数异常等症状。

3、环境风险规避

远离电离辐射及化工毒物接触，避免长期暴露于PM2.5超标环境。慎用含邻苯二甲酸酯的日化品，职业暴露人群需做好防护措施。

4、科学备孕指导

女性孕前3个月补充叶酸，男性适当增加锌、硒摄入。通过排卵监测选择受孕时机，35岁以上夫妇备孕半年未孕建议就医评估。

保持BMI在18.5-24之间，每周进行适度运动，避免过度节食或肥胖对生殖功能的负面影响。