趴着腰疼是怎么回事

Question

趴着腰疼是怎么回事

Answer 1

趴着腰疼可能由姿势不当、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、姿势不当

长时间趴着可能导致腰部肌肉紧张，引发疼痛。建议调整姿势，避免长时间保持同一姿势，适当活动腰部。

2、腰肌劳损

腰部肌肉过度使用或受伤可能导致腰肌劳损，通常表现为腰部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状。

3、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与长期负重、外伤等因素有关，通常表现为腰痛、下肢麻木。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲钴胺等药物，严重时需手术治疗。

4、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能与遗传、免疫等因素有关，通常表现为晨僵、腰背痛。可遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、阿达木单抗等药物控制病情。

日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于缓解腰部疼痛。