身上酸痛是怎么回事

Question

身上酸痛是怎么回事

Answer 1

身上酸痛可能由肌肉劳损、睡眠姿势不当、感冒发热、风湿性关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、调整作息、抗感染治疗、免疫调节等方式缓解。

1、肌肉劳损

过度运动或长时间保持固定姿势可能导致乳酸堆积，表现为局部肌肉酸痛。建议休息48小时配合热敷，急性期可冷敷缓解肿胀。

2、睡眠姿势不当

枕头高度不适或睡姿不良可能引发颈肩腰背酸痛。更换符合颈椎曲线的枕头，每日进行十分钟肩颈拉伸运动有助于改善。

3、感冒发热

病毒感染引发的全身炎症反应常伴随肌肉酸痛，体温超过38.5℃时可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物退热镇痛。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常可能导致关节周围弥漫性酸痛，晨僵现象明显。甲氨蝶呤片、来氟米特片、白芍总苷胶囊等药物需在风湿免疫科医师指导下使用。

日常可适量补充维生素D和钙质，避免潮湿寒冷环境，持续一周未缓解或伴随关节肿胀需及时就诊。