女生月经不调应该怎么调理

Question

女生月经不调应该怎么调理

Answer 1

月经不调可通过调整生活习惯、营养干预、药物治疗、中医调理等方式改善，通常由内分泌紊乱、营养不良、妇科疾病、心理压力等原因引起。

1、生活习惯：

保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，适当进行有氧运动如快走或瑜伽，有助于调节激素水平。

2、营养干预：

增加富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、菠菜，减少生冷辛辣刺激饮食，必要时可补充维生素E和B族维生素。

3、药物治疗：

可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物。

4、中医调理：

通过艾灸关元穴、服用四物汤等中医手段改善气血运行，需由专业中医师辨证施治。

建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或情绪波动，若持续异常需及时妇科就诊。