肾阴虚还是阳虚该吃什么调理

Question

肾阴虚还是阳虚该吃什么调理

Answer 1

肾阴虚可适量吃银耳、桑葚、黑芝麻、山药等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物；肾阳虚宜食用羊肉、核桃、韭菜、桂圆等食物，或在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、四神丸等药物。建议就医明确辨证后针对性调理。

一、肾阴虚调理

1. 食物

银耳滋阴润燥，桑葚补肝益肾，黑芝麻滋养精血，山药补脾养阴，适合肾阴虚引起的潮热盗汗、咽干眩晕。

2. 药物

六味地黄丸滋补肾阴，左归丸填补真阴，知柏地黄丸清虚火，大补阴丸降火滋阴，适用于阴虚火旺证。

二、肾阳虚调理

1. 食物

羊肉温补肾阳，核桃补肾固精，韭菜温阳散寒，桂圆补益心脾，可改善肾阳虚导致的畏寒肢冷、腰膝酸软。

2. 药物

金匮肾气丸温补肾阳，右归丸填精助阳，附子理中丸温中散寒，四神丸温肾止泻，用于阳气不足证。

日常避免熬夜及过度劳累，肾阴虚者少食辛辣燥热食物，肾阳虚者忌生冷寒凉，适度进行八段锦等舒缓运动。