全身关节酸痛是如何解决

Question

全身关节酸痛是如何解决

Answer 1

全身关节酸痛可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。关节酸痛通常由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、热敷按摩

关节周围肌肉劳损可能导致酸痛，用热毛巾局部热敷配合轻柔按摩可促进血液循环。避免用力按压红肿发热的关节。

2、适度运动

游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度，每次运动时间控制在30分钟内为宜。急性发作期应暂停运动。

3、药物治疗

骨关节炎可能与关节软骨退化有关，表现为晨僵和活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药。类风湿关节炎需联合甲氨蝶呤等抗风湿药物。

4、物理治疗

超声波、红外线等理疗可改善局部炎症，需在康复科医师指导下进行。重度关节畸形者可能需要关节镜清理术或置换手术。

注意关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负荷，均衡补充钙和维生素D。持续疼痛超过两周或伴关节肿胀需及时就诊。