乳腺增生疼痛怎样缓解

Question

乳腺增生疼痛怎样缓解

Answer 1

乳腺增生疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物缓解、情绪管理等方式治疗。乳腺增生通常由激素波动、内衣压迫、精神压力、内分泌紊乱等原因引起。

1、热敷按摩

每日用温热毛巾敷于乳房疼痛部位10-15分钟，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环。注意避免用力挤压或高温烫伤皮肤。

2、调整内衣

选择无钢圈、纯棉透气的支撑型内衣，避免过紧束缚。夜间睡眠时可解除内衣，减少对乳腺组织的压迫刺激。

3、药物缓解

疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，或布洛芬等非甾体抗炎药。需排除药物禁忌症。

4、情绪管理

长期焦虑抑郁可能加重症状，可通过正念冥想、有氧运动等方式调节。严重心理困扰建议寻求专业心理咨询。

日常减少咖啡因摄入，避免熬夜，每月月经周期后复查乳房变化。若出现肿块增大、乳头溢液等异常需及时乳腺外科就诊。