青少年失眠可以吃药吗

Question

青少年失眠可以吃药吗

Answer 1

青少年失眠多数情况下不建议直接服用药物。失眠可通过调整作息、心理疏导、改善睡眠环境等方式缓解，必要时需在医生指导下使用右佐匹克隆、褪黑素受体激动剂、低剂量多塞平等药物。

1、调整作息

建立固定睡眠时间表，避免白天补觉，减少电子屏幕使用。生物钟紊乱是青少年失眠常见诱因。

2、心理疏导

认知行为疗法可缓解学业压力引发的焦虑性失眠。家长需关注孩子情绪变化，避免睡前批评教育。

3、环境干预

保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘，降低噪音干扰。睡眠环境不适会导致入睡困难。

4、药物干预

顽固性失眠可能与抑郁症、甲状腺功能异常有关，表现为早醒、日间嗜睡。需经专科医生评估后使用阿戈美拉汀、曲唑酮等处方药。

建议优先通过非药物方式改善睡眠，若症状持续超过1个月或伴随情绪异常，应及时到精神心理科或睡眠门诊就诊。