女性怎样预防尿路感染

Question

女性怎样预防尿路感染

Answer 1

女性预防尿路感染可通过保持会阴清洁、增加饮水量、避免憋尿、规律排尿等方式实现。

1、会阴清洁

每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道口。经期及时更换卫生用品，减少细菌滋生。

2、充足饮水

每日饮水超过1500毫升可稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿路滞留时间。建议分次少量饮用，避免短时间内大量饮水。

3、避免憋尿

排尿间隔不超过3小时，及时排空膀胱。长时间憋尿会导致尿液浓缩，增加细菌繁殖风险。

4、排尿习惯

性行为后立即排尿有助于冲刷尿道，降低感染概率。排尿时彻底排空膀胱，避免残余尿成为细菌培养基。

日常可适量食用蔓越莓、酸奶等食物，避免辛辣刺激饮食。出现尿频尿急等症状建议及时就医。