生活中怎样预防慢性鼻炎

Question

生活中怎样预防慢性鼻炎

Answer 1

预防慢性鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、控制环境湿度等方式实现。慢性鼻炎通常由过敏反应、感染、环境刺激、免疫功能下降等因素引起。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，过敏体质者需定期清洁家居环境，必要时使用空气净化器。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，有助于清除分泌物和病原体，维持鼻腔黏膜正常功能。

3、增强免疫

规律作息、均衡饮食和适度运动可提升免疫力，建议多摄入维生素C和锌含量丰富的食物。

4、调节湿度

保持室内湿度在40%-60%之间，干燥季节可使用加湿器，避免鼻腔黏膜过度干燥。

出现持续鼻塞、流涕等症状超过3个月应及时就医，避免发展为慢性鼻炎。日常注意保暖，戒烟限酒，减少辛辣刺激食物摄入。