排卵期同房最容易怀孕,排卵通常发生在下次月经前14天左右,受月经周期规律性、排卵监测准确性、精子存活时间、卵子存活时间等因素影响。
1、月经周期
月经周期规律的女性排卵日较固定,周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸辅助判断。
2、排卵监测
超声监测可精准确定排卵时间,宫颈黏液变化和LH峰检测也能帮助预估排卵窗口。
3、精子存活
精子在女性生殖道可存活2-3天,建议排卵前1-2天开始隔日同房。
4、卵子存活
卵子排出后仅能存活12-24小时,排卵当天及次日同房受孕概率最高。
备孕期间建议保持规律作息,避免烟酒,适当补充叶酸,若尝试6个月未孕需就医评估生育功能。