胖子瘦下来皮肤松弛吗

Question

胖子瘦下来皮肤松弛吗

Answer 1

体重显著下降后可能出现皮肤松弛，主要与减重速度、年龄、皮肤弹性、肌肉量等因素有关。

1、减重速度

快速减重时皮肤胶原纤维来不及回缩，建议通过均衡饮食结合有氧运动控制每周减重不超过体重的1%。

2、年龄因素

30岁后皮肤胶原蛋白自然流失，中老年人减重后更易松弛，可补充优质蛋白和维生素C促进修复。

3、皮肤弹性

长期肥胖导致皮肤弹力纤维断裂，妊娠纹等损伤会影响回缩能力，需加强保湿护理和力量训练。

4、肌肉含量

肌肉流失会加重皮肤下垂感，进行抗阻训练增加肌肉量能改善外观，必要时可考虑整形手术。

建议减重期间保持充足饮水，使用含维生素E的润肤产品，若松弛严重影响生活可咨询整形外科医生。