生活中应该怎么预防鼻炎

Question

生活中应该怎么预防鼻炎

Answer 1

预防鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、控制环境湿度等方式实现。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，外出时可佩戴口罩，居家定期清洁床品和地毯。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原，维持鼻黏膜湿润状态。

3、增强免疫

规律作息结合适度运动，补充维生素C和锌等营养素，有助于提升呼吸道防御能力。

4、调节湿度

室内湿度控制在40%-60%，使用加湿器或除湿机避免空气过干或过湿刺激鼻腔。

饮食上可适量食用生姜、蜂蜜、西蓝花等抗炎食物，出现持续鼻塞流涕症状建议及时耳鼻喉科就诊。