生完孩子阴道松怎么办

Question

生完孩子阴道松怎么办

Answer 1

阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃训练、盆底肌电刺激治疗、阴道紧缩手术等方式改善。产后阴道松弛通常由盆底肌损伤、激素水平变化、分娩方式、年龄增长等因素引起。

1、凯格尔运动

通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无须器械辅助，适合产后早期开始。

2、阴道哑铃训练

使用锥形哑铃置入阴道进行抗阻训练，逐步增加重量刺激肌纤维增生，需在专业人员指导下进行。

3、盆底肌电刺激

通过电流刺激被动激活萎缩肌纤维，适用于自主收缩困难者，需配合生物反馈治疗重复进行。

4、阴道紧缩手术

针对重度松弛可切除部分阴道黏膜并缝合肌层，术后需避免剧烈运动，可能存在感染或感觉异常风险。

产后6个月内是盆底康复黄金期，建议避免提重物及长期站立，适当补充胶原蛋白有助于组织修复。