睡眠不足会引起血压升高吗

Question

睡眠不足会引起血压升高吗

Answer 1

睡眠不足可能引起血压升高，常见诱因包括自主神经紊乱、激素分泌失调、血管内皮功能障碍及慢性炎症反应。

1、自主神经紊乱：

长期睡眠不足导致交感神经过度兴奋，引发心率加快和血管收缩。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂。

2、激素分泌失调：

睡眠缺乏会升高皮质醇和肾上腺素水平，促进钠水潴留。可通过冥想放松调节，严重者需服用缬沙坦、氯沙坦等血管紧张素受体拮抗剂。

3、血管内皮功能障碍：

睡眠剥夺减少一氧化氮合成，导致血管舒张异常。需补充维生素E等抗氧化剂，临床常用硝苯地平、氨氯地平改善血管功能。

4、慢性炎症反应：

睡眠不足激活免疫系统释放炎性因子，加速动脉硬化。应增加深海鱼类摄入，医生可能开具阿托伐他汀等降脂药物。

每日保证7小时优质睡眠，定期监测血压变化，若持续高于140/90mmHg需心血管内科就诊。