上火嗓子干涩怎么缓解

Question

上火嗓子干涩怎么缓解

Answer 1

上火嗓子干涩可通过增加饮水量、食用清热食物、局部含服药物、调整作息等方式缓解。该症状通常由饮水不足、饮食辛辣、咽喉炎症、睡眠不足等原因引起。

1、增加饮水量

每日少量多次饮用温水，保持咽喉湿润，避免饮用含糖或刺激性饮料。

2、食用清热食物

选择梨、荸荠、莲藕等凉性食物，可搭配百合、银耳炖煮，有助于缓解黏膜干燥。

3、局部含服药物

西地碘含片、银黄含片、西瓜霜润喉片等药物可缓解局部不适，使用前需排除药物过敏史。

4、调整作息

保证每日7小时睡眠，避免熬夜导致体内津液耗损，夜间可适当使用加湿器。

若症状持续超过3天或出现吞咽困难，建议耳鼻喉科就诊排除急性咽炎等疾病，期间避免吸烟及接触粉尘。