山楂枸杞菊花能在一起喝吗

Question

山楂枸杞菊花能在一起喝吗

Answer 1

山楂、枸杞、菊花可以一起冲泡饮用，搭配后具有促进消化、滋阴明目、清热降火等协同作用，适合日常养生保健。

1、促进消化

山楂含有机酸和脂肪酶，与枸杞搭配可缓解山楂对胃肠黏膜的刺激，改善食欲不振和腹胀症状。

2、滋阴明目

枸杞富含枸杞多糖和玉米黄质，菊花含叶黄素，两者协同可缓解视疲劳，适合长期用眼人群。

3、清热降火

菊花中的黄酮类物质与山楂的槲皮素共同发挥抗炎作用，对咽喉肿痛、目赤等症状有改善效果。

4、调节代谢

三者组合有助于调节血糖血脂，山楂中的金丝桃苷与枸杞多糖具有协同抗氧化作用。

饮用时建议用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分，体质虚寒者可适量加入红枣调和。出现不适症状应立即停用。