上下楼梯膝盖疼怎么办

Question

上下楼梯膝盖疼怎么办

Answer 1

上下楼梯膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节镜手术等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤等原因引起。

1、休息制动

减少爬楼梯等负重活动，使用护膝提供支撑，急性期可冰敷15分钟缓解炎症。

2、物理治疗

超声波或红外线治疗促进局部血液循环，膝关节周围肌肉锻炼帮助稳定关节结构。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可消炎镇痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。

4、关节镜手术

半月板撕裂或游离体导致的机械性卡压需关节镜下清理，严重骨关节炎可能需截骨矫形。

日常注意控制体重减轻关节负荷，补充钙质和维生素D，避免长时间保持蹲跪姿势。持续疼痛或关节交锁症状应及时就医。