舒张压正常范围是多少

Question

舒张压正常范围是多少

Answer 1

成人舒张压正常范围为60-89毫米汞柱，理想舒张压应低于80毫米汞柱，主要影响因素包括年龄、基础疾病、测量方式和生活方式等。

1、年龄因素

青少年舒张压通常处于60-80毫米汞柱低值区间，中老年人群因血管弹性下降可能接近上限值。

2、基础疾病

高血压患者舒张压控制目标为80毫米汞柱以下，合并糖尿病患者建议维持在75毫米汞柱以下。

3、测量方式

诊室测量时舒张压超过90毫米汞柱需警惕高血压，家庭自测超过85毫米汞柱建议就医评估。

4、生活方式

高盐饮食、缺乏运动可使舒张压升高5-10毫米汞柱，规律有氧运动有助于维持理想血压。

建议每日固定时间测量血压并记录，发现持续异常应及时就医，日常保持低钠饮食和适度运动有助于血压管理。