如何预防患上胃肠炎

Question

如何预防患上胃肠炎

Answer 1

预防胃肠炎可通过饮食卫生、增强免疫力、避免刺激物、接种疫苗等方式实现。胃肠炎通常由病原体感染、饮食不当、免疫力低下、接触传染源等因素引起。

1、饮食卫生

饭前便后洗手，避免生食海鲜或未洗净的蔬菜水果，餐具定期消毒。生熟食品分开处理，隔夜食物充分加热后食用。

2、增强免疫力

保持规律作息，适量补充优质蛋白和维生素C。每周进行有氧运动，保证每日饮水超过1500毫升。

3、避免刺激物

减少辛辣、油腻及过冷过热食物摄入，戒烟限酒。胃肠敏感者慎用阿司匹林等损伤胃黏膜药物。

4、接种疫苗

轮状病毒疫苗适用于婴幼儿，伤寒疫苗适合疫区旅行者。流感疫苗可降低病毒性胃肠炎并发概率。

出现持续呕吐、血便或脱水症状需及时就医，日常可备口服补液盐应对轻度腹泻。