手腕轻微骨折后肌肉拉痛怎么办

Question

手腕轻微骨折后肌肉拉痛怎么办

Answer 1

手腕轻微骨折后肌肉拉痛可通过制动固定、冷热敷交替、药物镇痛、康复训练等方式缓解。疼痛通常由炎症反应、肌肉代偿性紧张、局部血液循环障碍、神经压迫等原因引起。

1、制动固定

使用支具或石膏限制腕关节活动，避免骨折端移位加重肌肉牵拉痛，建议选择轻便透气材质。

2、冷热敷交替

急性期48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15分钟间隔2小时重复进行。

3、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物，可缓解炎症性疼痛和肌肉痉挛。

4、康复训练

骨折稳定后逐步进行腕关节屈伸练习，配合握力球训练改善肌肉协调性，需在康复师指导下进行。

恢复期间保持高钙饮食，适当补充维生素D促进骨愈合，避免患侧手提重物或突然发力动作。