失眠贴贴哪个穴位

Question

失眠贴贴哪个穴位

Answer 1

失眠可通过贴敷涌泉穴、神门穴、内关穴、三阴交穴等穴位缓解。穴位贴敷属于中医外治法，需结合个体体质辨证选穴。

1、涌泉穴：

位于足底前部凹陷处，贴敷有助于引火归元，改善心肾不交型失眠，常伴随心烦多梦、手足心热等症状。

2、神门穴：

位于腕横纹尺侧端凹陷处，贴敷可宁心安神，适用于心悸怔忡、入睡困难等心脾两虚型失眠。

3、内关穴：

位于前臂掌侧腕横纹上2寸，贴敷能宽胸理气，缓解肝郁化火导致的失眠多梦、胸闷胁痛等症状。

4、三阴交穴：

位于小腿内侧足内踝尖上3寸，贴敷可调和肝脾肾，改善更年期或气血不足引发的睡眠浅、易惊醒。

建议在中医师指导下选用含酸枣仁、远志等安神成分的穴位贴，配合规律作息和睡前泡脚效果更佳。长期失眠需排查焦虑症、甲亢等病理性因素。