偏头痛频繁发作怎么缓解

Question

偏头痛频繁发作怎么缓解

Answer 1

偏头痛频繁发作可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、预防性治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素波动、饮食刺激、脑血管异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少酒精、咖啡因、奶酪等可能诱发偏头痛的食物摄入。建议记录头痛日记，识别并规避个人触发因素。

2、物理治疗

发作期可在黑暗安静环境中休息，冷敷前额或颈部。按摩太阳穴、风池穴等部位有助于缓解疼痛。生物反馈治疗可帮助控制自主神经功能。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，曲普坦类药物如舒马曲坦，或麦角胺类药物。这些药物通过收缩脑血管或阻断疼痛信号起作用。

4、预防性治疗

每月发作超过4次需考虑预防用药，如普萘洛尔、阿米替林、托吡酯等。预防性治疗可能与调节神经递质、稳定脑血管有关，通常表现为发作频率和强度降低。

建议保持适度有氧运动，练习瑜伽或冥想帮助减压。若头痛性质改变或伴随发热、意识障碍等症状应立即就医。