跑步后膝盖内侧疼怎么回事

Question

跑步后膝盖内侧疼怎么回事

Answer 1

跑步后膝盖内侧疼可能由髌股关节综合征、内侧半月板损伤、鹅足滑囊炎、内侧副韧带损伤等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、髌股关节综合征

髌骨轨迹异常导致软骨磨损，表现为上下楼梯时疼痛加重。建议减少跑量，使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊缓解症状。

2、内侧半月板损伤

膝关节扭转动作易造成半月板撕裂，伴随关节弹响和交锁现象。需关节镜评估损伤程度，急性期可服用氨糖美辛肠溶片、硫酸氨基葡萄糖胶囊配合支具固定。

3、鹅足滑囊炎

缝匠肌、股薄肌肌腱反复摩擦引发炎症，疼痛集中在胫骨内侧上方。局部注射醋酸泼尼松龙注射液，短期口服洛索洛芬钠片，配合超声波治疗。

4、内侧副韧带损伤

膝关节外翻暴力导致韧带拉伤，表现为内侧压痛和关节不稳。II度以上损伤需铰链支具固定，服用依托考昔片，严重者行韧带重建术。

运动时选择缓冲性好的跑鞋，训练前后充分拉伸股四头肌和腘绳肌，疼痛持续超过72小时需骨科就诊。