如何判断自己是否抑郁症

Question

如何判断自己是否抑郁症

Answer 1

抑郁症的判断需结合情绪持续低落、兴趣减退等核心症状与专业评估，常见表现有睡眠障碍、自我否定、躯体不适及社会功能受损。

1、情绪症状

持续两周以上的显著情绪低落，可能伴随无助感或绝望感，需通过心理量表初步筛查。

2、兴趣减退

对既往热爱的事物丧失兴趣，回避社交活动，日常行为动力明显下降。

3、认知改变

出现注意力下降、决策困难等认知功能损害，常伴有过度自责或消极思维。

4、躯体表现

不明原因的食欲改变、慢性疼痛或睡眠紊乱，部分患者会呈现晨重夜轻节律。

建议记录症状持续时间和严重程度，及时至精神心理科就诊评估，避免自行诊断。适度运动与规律作息有助于缓解早期症状。