平时不打呼噜的人突然打呼噜是怎么回事

Question

平时不打呼噜的人突然打呼噜是怎么回事

Answer 1

平时不打呼噜的人突然打呼噜可能由鼻腔堵塞、睡姿不当、饮酒或肥胖、上呼吸道感染等原因引起，可通过调整睡姿、避免饮酒、控制体重、药物治疗等方式缓解。

1、鼻腔堵塞

过敏性鼻炎或鼻中隔偏曲可能导致鼻腔通气不畅，引发暂时性打呼噜。建议保持室内空气湿润，使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂或孟鲁司特钠。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，改为侧卧位可改善。选择合适高度的枕头，避免颈部过度弯曲，无须特殊药物干预。

3、饮酒或肥胖

酒精会松弛咽喉部肌肉，短期体重增加可能压迫气道。建议限制酒精摄入，通过饮食控制和有氧运动减重，严重肥胖者需医生评估是否需持续正压通气治疗。

4、上呼吸道感染

感冒或扁桃体炎可能导致黏膜肿胀，通常伴随咽痛、发热。可遵医嘱使用阿莫西林、对乙酰氨基酚或连花清瘟胶囊，感染消退后打呼噜多自行缓解。

若突发打呼噜伴随呼吸暂停或晨起头痛，建议尽早就诊耳鼻喉科排除睡眠呼吸暂停综合征。日常避免睡前过度疲劳，保持卧室通风良好。