乳腺癌目前没有针对性预防疫苗,但可通过接种人乳头瘤病毒疫苗降低部分风险,主要预防措施包括定期筛查、生活方式调整、遗传咨询和激素干预。
人乳头瘤病毒16/18型感染与部分乳腺癌相关,接种九价HPV疫苗可降低感染风险,建议青春期女性在医生指导下完成接种程序。
40岁以上女性应每1-2年进行乳腺超声联合钼靶检查,高风险人群可提前至25岁开始磁共振筛查,早期发现病灶可显著提高治愈率。
保持体重指数低于25,每周进行150分钟中等强度运动,限制酒精摄入每日不超过15克,有助于降低雌激素依赖性乳腺癌风险。
BRCA1/2基因突变携带者可考虑预防性乳腺切除术,或使用他莫昔芬等选择性雌激素受体调节剂进行化学预防,需经遗传咨询后决策。
日常注意增加十字花科蔬菜和豆制品摄入,避免长期使用含雌激素化妆品,出现无痛性乳房肿块或乳头溢液应及时就诊乳腺外科。