尿酸高能喝牛奶或酸奶吗

Question

尿酸高能喝牛奶或酸奶吗

Answer 1

尿酸高患者可以适量饮用牛奶或酸奶，低脂乳制品有助于降低血尿酸水平，建议选择脱脂牛奶或无糖酸奶。

1、牛奶选择：

脱脂牛奶嘌呤含量极低且富含酪蛋白，可促进尿酸排泄，每日建议摄入不超过300毫升。

2、酸奶选择：

无添加糖的纯酸奶含益生菌有助于调节代谢，避免选择果粒酸奶以防果糖影响尿酸代谢。

3、饮用时间：

建议在两餐之间饮用，避免与高嘌呤食物同食，夜间饮用可减少尿酸结晶风险。

4、注意事项：

乳糖不耐受患者可选用舒化奶，合并肾功能不全者需控制每日乳制品总量。

尿酸高人群每日乳制品摄入量建议控制在300-500克，同时需配合低嘌呤饮食并定期监测血尿酸值。