手机玩多了眼睛会近视吗

Question

手机玩多了眼睛会近视吗

Answer 1

长时间使用手机可能增加近视风险，主要影响因素有使用时长、用眼距离、环境光线、遗传因素。

1、使用时长

持续近距离用眼超过40分钟易导致睫状肌痉挛，建议每20分钟眺望6米外景物20秒。

2、用眼距离

手机距离眼睛小于30厘米会显著加重调节负荷，保持33厘米以上距离可减少眼部压力。

3、环境光线

昏暗环境中瞳孔放大加剧眩光效应，使用手机时应保证环境光照度不低于300勒克斯。

4、遗传因素

父母有高度近视病史的儿童更易发生轴性近视，这类人群需提前建立屈光发育档案。

建议控制每日屏幕时间在2小时内，多进行羽毛球等远近交替视物运动，定期检查眼轴和屈光度变化。