如何快速解除晕车

Question

如何快速解除晕车

Answer 1

晕车可通过调整呼吸、按压穴位、服用药物、改善环境等方式缓解。晕车通常由前庭功能敏感、视觉冲突、胃肠不适、通风不良等原因引起。

1、调整呼吸

深呼吸有助于稳定自主神经功能，减轻前庭系统紊乱。建议用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行可降低恶心感。

2、按压穴位

内关穴位于腕横纹上三横指处，持续按压该穴位可通过调节迷走神经兴奋性缓解眩晕症状。合谷穴位于手背虎口处同样具有止呕效果。

3、服用药物

苯海拉明通过阻断组胺H1受体减轻前庭刺激，茶苯海明可抑制前庭小脑通路传导，东莨菪碱贴剂能减少唾液分泌。需在医生指导下使用。

4、改善环境

选择车辆前排座位减少颠簸，保持车窗通风避免异味刺激，视线固定远方地平线可减少视觉与前庭信号冲突。

乘车前避免空腹或过饱，可适量食用生姜制品，旅途中尽量减少头部活动，症状持续加重需及时就医。