秋季药膳调理宜养

Question

秋季药膳调理宜养

Answer 1

秋季药膳调理宜养肺、健脾、滋阴、润燥，可选择百合银耳羹、山药枸杞粥、莲子百合炖瘦肉、沙参玉竹老鸭汤等食物，也可遵医嘱使用生脉饮、六味地黄丸、养阴清肺丸、玉屏风散等药物。

一、养肺

秋季燥邪易伤肺，表现为干咳少痰。百合银耳羹含多糖与胶质，能润肺生津；生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，适用于气阴两虚型咳嗽。

二、健脾

季节交替易致脾虚腹泻。山药枸杞粥含淀粉酶与枸杞多糖，能改善消化吸收；六味地黄丸可调理脾肾阴虚引起的倦怠乏力。

三、滋阴

秋燥耗伤津液易致口干咽痛。莲子百合炖瘦肉含生物碱与蛋白质，可滋养津液；养阴清肺丸适用于阴虚肺燥型咽喉不适。

四、润燥

外界干燥易引发皮肤皲裂。沙参玉竹老鸭汤含皂苷与粘液质，能润肤止痒；玉屏风散可增强皮肤屏障功能，减少水分流失。

药膳调理需结合体质辨证，避免过量食用滋腻食材，慢性病患者用药前应咨询中医师。