血压100mmHg到140mmHg算高血压吗

Question

血压100mmHg到140mmHg算高血压吗

Answer 1

血压140/100mmHg属于高血压1级。高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，主要受遗传因素、钠盐摄入过量、肥胖、长期精神紧张等因素影响。

1、遗传因素

约30%高血压患者有家族史，父母患高血压者子女发病概率增高。建议定期监测血压，限制钠盐摄入。

2、钠盐过量

每日钠摄入超过5克可导致水钠潴留，增加血容量。需控制腌制食品、加工食品摄入，每日食盐不超过5克。

3、肥胖影响

体重指数超过28可导致胰岛素抵抗，血管阻力增加。建议通过有氧运动和饮食控制减轻体重。

4、精神紧张

长期压力刺激交感神经兴奋，引起血管收缩。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

建议每日监测血压并记录，减少高脂高盐饮食，每周进行150分钟中等强度运动，若血压持续超标需及时就医。