性功能下降了怎么调理

Question

性功能下降了怎么调理

Answer 1

性功能下降可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。性功能下降通常由心理压力、不良习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。

1、生活方式调整

长期熬夜、吸烟酗酒会损害血管内皮功能，影响阴茎血流。建议规律作息，每日进行快走或深蹲等运动，避免高脂饮食。

2、心理疏导

焦虑抑郁会抑制性兴奋中枢神经传导。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，必要时可进行认知行为治疗。

3、药物治疗

勃起功能障碍可能与糖尿病、高血压等基础病有关，表现为晨勃减少、勃起不坚。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。

4、中医调理

肾阳虚证多见腰膝酸软、畏寒肢冷，可选用右归丸；肝郁气滞证伴随胸胁胀闷，适用逍遥散。针灸关元、肾俞等穴位也有帮助。

适当食用牡蛎、核桃等含锌食物，保持适度性生活频率。若症状持续超过3个月，建议到男科或内分泌科就诊。