梭子蟹可清蒸、爆炒、煮粥或腌制食用,建议选择鲜活梭子蟹并彻底加热,避免生食引发胃肠不适或寄生虫感染。
1、清蒸
鲜活梭子蟹洗净后腹部朝上蒸制,水沸后蒸10-15分钟至蟹壳变红,搭配姜醋汁可中和寒性。
2、爆炒
斩件后与年糕、葱姜同炒,蟹黄需单独取出最后加入,高温烹煮能有效杀灭致病微生物。
3、煮粥
蟹块与大米同煮至糜烂,加入芹菜末提鲜,适合消化功能较弱者补充优质蛋白和矿物质。
4、腌制
生腌需用高度白酒杀菌后冷藏24小时,存在寄生虫感染风险,儿童及孕妇应避免此种吃法。
食用前去除蟹心、蟹胃等不可食部位,过敏体质者初次尝试需少量进食,出现瘙痒、腹泻等症状应立即停食就医。