心脏跳得快怎么缓解

Question

心脏跳得快怎么缓解

Answer 1

心跳加快可通过深呼吸调节、冷敷颈部、补充电解质、药物干预等方式缓解，通常由情绪波动、脱水、贫血、心律失常等原因引起。

1、深呼吸调节

情绪紧张或焦虑时，迷走神经兴奋会导致心率增快，缓慢深呼吸能激活副交感神经，帮助心率恢复正常，建议用4-7-8呼吸法重复进行。

2、冷敷颈部

将冰袋包裹毛巾后敷于颈动脉窦区域，低温刺激能反射性降低交感神经张力，适用于运动后或无明显诱因的心跳加速。

3、补充电解质

大量出汗后低钾低镁可能引发心悸，可饮用含氯化钠、枸橼酸钾的电解质溶液，香蕉等富钾食物也有助于改善症状。

4、药物干预

持续性心动过速可能与房颤、室上速等心律失常有关，可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、地尔硫卓缓释胶囊等抗心律失常药物。

日常避免摄入咖啡因和酒精，规律监测静息心率，若伴随胸痛或晕厥需立即就医排查心肌缺血等器质性疾病。