五味子泡水喝的功效与作用及禁忌

Question

五味子泡水喝的功效与作用及禁忌

Answer 1

五味子泡水喝具有改善睡眠、抗氧化、护肝、调节免疫等功效，适用于神经衰弱、慢性肝炎等辅助治疗，但阴虚火旺、胃酸过多者慎用。

1、改善睡眠

五味子中的木脂素类成分可调节中枢神经系统，缓解焦虑失眠。适合入睡困难人群，可搭配酸枣仁煎服。

2、抗氧化

五味子多糖和五味子醇能清除自由基，延缓细胞衰老。建议与枸杞同泡增强效果，每日用量不超过10克。

3、护肝作用

五味子甲素可降低转氨酶，修复肝细胞损伤。慢性肝炎患者可配伍茵陈，但急性肝炎发作期禁用。

4、调节免疫

五味子提取物能促进淋巴细胞增殖，增强机体抵抗力。易感冒人群可长期少量饮用，配合黄芪效果更佳。

饮用时避免空腹，连续服用不超过2周；孕妇、儿童及过敏体质者应在医师指导下使用，出现胃痛、皮疹应立即停用。