心律失常患者能否进行运动？

Question

心律失常患者能否进行运动？

Answer 1

多数心律失常患者可以适度运动，运动方式需根据心律失常类型、严重程度及个体耐受性选择，主要有散步、游泳、骑自行车、瑜伽等低至中等强度运动。

1、散步

匀速步行可改善心肺功能，建议从每日15-20分钟开始，逐步增加至30分钟，避免在高温或寒冷环境中进行。

2、游泳

水中运动对关节冲击小，适合房性早搏等稳定性心律失常患者，需注意避免憋气动作，水温保持在26-28摄氏度为宜。

3、骑自行车

固定自行车更适合室性心律失常患者，阻力调节以维持心率在靶心率的60%-70%范围内，避免突然加速或冲刺。

4、瑜伽

改良式瑜伽通过呼吸调控可帮助改善自主神经功能紊乱导致的心律失常，需避免倒立体位及过度拉伸动作。

运动前需经心内科医生评估，携带急救药物，运动中实时监测心率，出现心悸、眩晕等症状立即停止活动并及时就医。