心梗猝死频发如何预防

Question

心梗猝死频发如何预防

Answer 1

预防心梗猝死需从控制危险因素、改善生活方式、定期体检和紧急应对四方面入手，主要措施包括戒烟限酒、控制三高、合理运动和掌握急救技能。

1、控制三高

高血压、高血糖和高血脂是心梗主要诱因，需遵医嘱使用降压药、降糖药和他汀类药物，定期监测指标变化。

2、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精过量可能诱发心律失常，建议完全戒烟并限制每日酒精摄入。

3、合理运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免突然剧烈运动，冠心病患者应在医生指导下制定运动方案。

4、急救准备

学习心肺复苏技能，家中备有硝酸甘油等急救药物，出现持续胸痛、大汗等症状时立即呼叫急救。

保持低盐低脂饮食，每日摄入足量蔬菜水果，肥胖者需控制体重，40岁以上人群建议每年进行心电图和血脂检查。