体脂率计算公式

Question

体脂率计算公式

Answer 1

体脂率计算公式主要有生物电阻抗法、皮褶厚度测量法、双能X线吸收法和水下称重法四种常用方法。

1、生物电阻抗法

通过电流通过身体时的阻抗值计算体脂率，家用体脂秤多采用此原理，操作简便但易受水分含量影响。

2、皮褶厚度测量法

使用卡尺测量特定部位皮下脂肪厚度，通过公式换算体脂率，成本低但需专业人员操作。

3、双能X线吸收法

采用两种不同能量X射线扫描身体成分，结果精确度高但需专业设备，多用于医疗机构。

4、水下称重法

根据人体水下称重数据计算体密度推导体脂率，曾是金标准但操作复杂现已少用。

建议结合多种方法交叉验证结果，日常监测可选择生物电阻抗法，但需保持测量条件一致。