血压88-138算高血压吗

Question

血压88-138算高血压吗

Answer 1

血压138/88毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准。血压水平主要与血管弹性、钠盐摄入、精神压力、遗传因素有关。

1、血管弹性

年龄增长会导致动脉硬化，建议通过有氧运动改善血管功能，如快走或游泳，每周锻炼3-5次。

2、钠盐摄入

每日食盐量超过6克可能引起水钠潴留，需减少腌制食品摄入，多选择新鲜蔬菜水果补充钾离子。

3、精神压力

长期紧张焦虑会激活交感神经，可尝试正念冥想调节自主神经功能，保持每日7-8小时睡眠。

4、遗传因素

有高血压家族史者需定期监测，若伴随头痛眩晕症状应及时就医，医生可能开具氨氯地平或缬沙坦等药物。

建议每日早晚定时测量血压并记录，限制酒精摄入，保持体重指数在24以下，发现血压持续超过140/90毫米汞柱时需心内科就诊。