铁皮石斛泡水喝主要有滋阴清热、益胃生津、润肺止咳、增强免疫等功效。
1、滋阴清热
铁皮石斛性微寒，能缓解阴虚火旺导致的口干舌燥、潮热盗汗，适合长期熬夜或更年期人群。
2、益胃生津
所含多糖成分可促进胃液分泌，改善胃阴不足引起的食欲不振、脘腹隐痛，慢性胃炎患者可辅助使用。
3、润肺止咳
其黏液质能保护呼吸道黏膜，减轻干咳少痰症状，对慢性支气管炎有缓解作用。
4、增强免疫
石斛多糖可激活巨噬细胞，提高机体抗病能力，体弱易感冒者适量饮用有助于减少感染概率。
建议每日用量3-6克，虚寒体质者应搭配红枣或生姜平衡药性，饮用期间出现腹泻需停用并咨询中医师。
