月经不调的症状怎么调理

Question

月经不调的症状怎么调理

Answer 1

月经不调可通过调整生活方式、营养干预、药物治疗、中医调理等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、精神压力、妇科疾病、体重异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动如快走或瑜伽，有助于调节内分泌平衡。

2、营养干预

增加富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏，补充维生素E和B族维生素，减少生冷辛辣刺激饮食。

3、药物治疗

可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。

4、中医调理

中医辨证属气血亏虚或肝郁气滞时，可采用艾灸关元穴、服用乌鸡白凤丸、当归调经颗粒等中成药，配合针刺疗法。

建议记录月经周期变化，避免剧烈情绪波动，若症状持续超过3个月或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。