腰椎间盘突出开车要注意什么

Question

腰椎间盘突出开车要注意什么

Answer 1

腰椎间盘突出患者开车需注意调整座椅角度、控制驾驶时长、使用腰部支撑垫、避免急刹车等事项。

1、座椅调整

将座椅靠背调至100-110度微仰角度，座椅高度使膝盖略高于髋关节，减少腰椎压力。

2、时间控制

连续驾驶不超过1小时，每45分钟停车休息5分钟，下车活动腰部并做伸展运动。

3、腰部支撑

使用记忆棉腰垫填补腰椎生理曲度空隙，厚度以3-5厘米为宜，避免长时间悬空。

4、平稳驾驶

提前预判路况，缓踩油门刹车，颠簸路段减速慢行，减少腰椎受到的冲击力。

建议驾驶时穿着护腰器具，空调温度不宜过低，长途出行前可进行15分钟腰部热敷。若出现下肢放射痛需立即停止驾驶并及时就医。