抑郁症自测方法有哪些

Question

抑郁症自测方法有哪些

Answer 1

抑郁症自测方法主要有量表评估、症状对照、日常行为观察、生理指标监测。

1、量表评估：

常用抑郁自评量表如PHQ-9、SDS等，通过标准化问题评估情绪状态，需在专业指导下使用。

2、症状对照：

对照持续两周以上的核心症状，包括情绪低落、兴趣减退，伴随睡眠或食欲改变等附加症状。

3、行为观察：

记录社交回避、工作效率下降等行为变化，需区分短期情绪波动与持续性功能损害。

4、生理监测：

关注不明原因体重波动、慢性疼痛等躯体症状，但需排除其他器质性疾病。

自测结果不能替代临床诊断，若存在多项阳性指标建议尽早就医，同时保持规律作息和适度运动。