硬度不够怎么调理

Question

硬度不够怎么调理

Answer 1

硬度不够可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、中医调理等方式改善。阴茎勃起硬度不足通常与生理因素、心理压力、慢性疾病或激素水平异常有关。

1、生活方式调整

规律锻炼增强盆底肌力量，减少高脂饮食控制体重，避免熬夜和过量饮酒。吸烟会损伤血管内皮功能，建议戒烟。

2、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血流，需在医生指导下使用。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏者。

3、心理干预

焦虑抑郁等情绪问题可通过认知行为疗法缓解。伴侣共同参与治疗有助于减轻性表现压力。

4、中医调理

肾阳虚型可用右归丸，肝郁气滞型适用逍遥散。针灸关元、肾俞等穴位可能有一定辅助作用。

建议先进行3个月生活方式干预，若无改善需到男科或内分泌科就诊排查糖尿病、心血管疾病等器质性病因。保持适度运动习惯，均衡摄入锌、精氨酸等营养素。