怎样减轻孕吐反应

Question

怎样减轻孕吐反应

Answer 1

减轻孕吐反应可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、保持环境舒适、尝试穴位按压等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、嗅觉敏感度增高等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、香蕉、米粥，避免油腻或辛辣刺激。晨起前可少量进食干性食物缓解空腹不适。

2、补充维生素

维生素B6可能有助于缓解孕吐，可遵医嘱服用维生素B6片剂或复合维生素。严重呕吐可能需静脉补液纠正电解质紊乱。

3、环境管理

保持居室通风，避免接触油烟、香水等刺激性气味。穿着宽松衣物减少腹部压迫，饭后适当散步帮助胃肠蠕动。

4、中医调理

按压内关穴或足三里可能减轻恶心感，需在专业医师指导下进行。生姜泡水或含服姜糖对部分孕妇有效。

若呕吐频繁导致体重下降或尿酮体阳性，应及时就医排除妊娠剧吐。日常可备柠檬片闻嗅缓解恶心，避免空腹服用铁剂加重胃肠刺激。