月经推迟半个月可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能,导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须特殊用药。
短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能干扰激素分泌。需逐步恢复均衡饮食,增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关,常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节周期。
甲减或甲亢均可能影响月经,通常伴随怕冷/怕热、体重波动。需检测TSH水平,采用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
建议记录基础体温监测排卵情况,适量补充维生素D和维生素B族,若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。