感冒可通过多休息、补充水分、药物治疗、对症处理等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
保证充足睡眠有助于恢复免疫力,避免剧烈运动或过度劳累,每日睡眠时间建议达到8小时以上。
多饮温水或淡盐水可稀释呼吸道分泌物,每日饮水量应超过2000毫升,避免饮用含糖饮料。
感冒症状明显时可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、盐酸伪麻黄碱缓释胶囊等药物,不可自行联用多种感冒药。
发热可用物理降温,鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔,咽痛可含服润喉片,咳嗽剧烈需警惕继发感染。
感冒期间应保持室内空气流通,饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果,若症状持续加重或出现高热不退需及时就医。