预防孩子近视眼要注意哪些

Question

预防孩子近视眼要注意哪些

Answer 1

预防孩子近视眼需注意控制用眼时间、增加户外活动、调整用眼环境、定期视力检查。

1、控制用眼时间

建议家长监督孩子每近距离用眼30分钟后休息10分钟，避免长时间阅读或使用电子产品，可通过定时器提醒。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓眼轴增长，家长需鼓励孩子参与球类运动等户外项目。

3、调整用眼环境

保持阅读距离30厘米以上，室内光线均匀明亮避免眩光，书桌高度应与孩子胸部平齐，家长需定期检查照明条件。

4、定期视力检查

每3-6个月进行专业验光，建立屈光发育档案，发现视力变化及时干预，家长需保存完整检查记录。

注意饮食均衡，适量补充富含维生素A、叶黄素的食物，保证充足睡眠，避免躺着或颠簸环境下用眼。